„Všechno je v pořádku.“ Tato čtyři slova slýcháme často – od přátel, na sociálních sítích, v knihách o osobním rozvoji. Je to mantrou moderní doby, která má podporovat sebelásku a přijetí. Ale co když tím sami sobě někdy více škodíme, než pomáháme?
Vánoce se blíží – ten kouzelný čas, kdy domovy voní cukrovím, ulice září vánočními světýlky a všichni se těší na společné chvíle s rodinou.
Když se narodí dítě, každého rodiče zajímá, jaký život na něj čeká. Bude talentované po nás? Klidné nebo živé? Může ho prostředí, které mu vytvoříme, ovlivnit natolik, že bude šťastnější, odvážnější nebo třeba odolnější?
Znáte to – sedíte nad důležitým úkolem a najednou je životně důležité přerovnat ponožky podle barvy, umýt všechna okna nebo konečně spočítat, kolik vteřin uplynulo od vašich posledních narozenin. Vítejte v kouzelném světě prokrastinace!
Emocionální manipulace je nenápadná a často těžko rozpoznatelná, ale její důsledky mohou dlouhodobě ovlivňovat naši psychiku.
Terapie může být cennou investicí do duševního zdraví, ale existují situace, kdy efektivita tohoto přístupu klesá – obvykle jde o případy, kdy člověk nejde na terapii z vlastní vůle a se svými tématy.
Kouření je návyk, který si většina lidí spojuje s fyzickými riziky jako jsou problémy s plícemi, srdcem a rakovinou. Méně se ale mluví o tom, jak výrazně kouření ovlivňuje naši psychiku a celkové duševní zdraví.
V dnešní době plné rychlosti, sociálních sítí a neustálého připojení k digitálnímu světu se může zdát, že být sám je skoro rarita. A přesto můžeme vnímat, že být sám a cítit se osaměle jsou dva naprosto rozdílné stavy. Jaký je mezi nimi rozdíl?
Pokud přemýšlíte o terapii, ale nejste si jisti, s čím přesně začít, nebojte se. Není neobvyklé cítit nejistotu ohledně toho, co by mělo být hlavním tématem, když na terapii přicházíte poprvé.
„Dokud se nebudeš mít ráda ty sama, tak tě nemůže mít rád ani nikdo jiný.“ Tato fráze může na první pohled znít jako klišé, ale ve skutečnosti obsahuje důležitou pravdu.
Žijeme ve světě, kde se změny dějí rychleji než kdy dřív. Možná jste si všimli, že mnoho mladých lidí dnes bojuje s psychickou odolností, často se cítí ztracení nebo přehlcení.
Jako terapeutka se setkávám s širokou škálou problémů, které muži a ženy přináší na terapii. I když se jejich potíže mohou zdát odlišné, často se pod povrchem skrývají společné vzorce a témata.
Když se ocitneme v konfliktu často jednáme nevědomě a ztrácíme tak kontrolu nad tím, kam se situace ubírá. Snadno sklouzneme buď k agresivitě, nebo k pasivitě.
