Prostor pro vědomé bytí
Téma: přítomnost, tělo, všímavost
O čem to je:
Mindfulness jóga propojuje jemný pohyb, dech a pozornost k tělu s principy všímavosti a sebereflexe. Každé setkání je vedené s respektem k individuálním možnostem a hranicím, bez tlaku na výkon či dokonalost.
Věnujeme se přítomnému okamžiku, vnímání těla a emocí, klidu i vědomému dýchání. Praxe pomáhá navracet pozornost dovnitř – k vnitřnímu klidu, rovnováze a odpovědnosti za vlastní prožívání.
Základní informace:
Lektorky: Ing. Dana Beneš, Lucie Jasná
Termíny: každý čtvrtek 18:30–19:45
Cena: 390 Kč / setkání
Kapacita: 10 osob
Pomáhá: zklidnit mysl, uvolnit napětí, rozvíjet kontakt se sebou a posilovat schopnost reagovat s větší vědomostí a klidem.
O programu:
Čtvrtek 18:30 -19:45 hod.
Cena
390 Kč / 1 setkání
2900 Kč / celý kurz
Termíny
Nejbližší volné termíny:
připravujeme
připravujeme