(obtíže s usínáním, přerušovaný spánek, časné buzení, únava, noční můry)

Spánek je základní lidská potřeba – ale právě tehdy, kdy ho nejvíc potřebujeme, se někdy vytrácí. Potíže se spánkem se mohou objevovat při stresu, v období změn nebo když je mysl přetížená a tělo nedokáže najít klid. Někdy je těžké usnout, jindy spánek přerušují častá buzení nebo předčasné probouzení bez odpočinku. Časem může únava ovlivnit koncentraci, emoce i vztah k sobě samému.

V terapii se díváme na to, co narušuje váš rytmus odpočinku – v těle, v hlavě i v každodenním fungování. Pracujeme s tím, co vám pomůže zklidnit mysl, uvolnit napětí nebo vytvořit prostor pro regeneraci. Spánek vnímáme jako součást celkové rovnováhy, proto se v terapii zaměřujeme na širší souvislosti, které ho ovlivňují.