(traumatické zážitky, náhlé události, šok, dlouhodobé následky psychického zranění)

Traumatická zkušenost může vzniknout při události, která byla natolik ohrožující nebo zahlcující, že ji nebylo možné v danou chvíli zpracovat. Někdy jde o jednorázovou situaci, jindy o dlouhodobé vystavení stresu, strachu nebo bezmoci. Trauma se může projevit tělesným napětím, obtížemi se spánkem, výkyvy emocí, návaly úzkosti nebo pocitem odpojení od sebe i okolí – někdy až dlouho po samotné události.

Traumatické zkušenosti mají často vliv nejen na psychiku, ale i na tělo, paměť a schopnost být v kontaktu s přítomností. V bezpečném prostoru můžeme pomalu zkoumat, co ve vás zůstalo – a co potřebuje být uznáno nebo opečováno. Do samotného tématu vcházíme postupně – tak, aby bylo možné zůstat v kontaktu se sebou i se svým okolím. Důležitější než rychlost je stabilita. Pracujeme způsobem, který podporuje orientaci, ukotvení a návrat k pocitu vnitřního vlivu.. Důležité je, abyste se cítili stabilně, zakotveně. Práce s tělem, dechem nebo hranicemi pomáhá znovu si vytvořit pocit bezpečí a schopnosti zvládat, co přichází.