(úzkosti, paniky, napětí, obavy, neklid, tělesné příznaky)
Úzkost se často projevuje vnitřním neklidem, napětím v těle, přetížením myšlenek nebo obtížemi se spánkem. Typicky ji provází obavy z budoucnosti, očekávání hrozby nebo nejistota ohledně toho, co přijde. Může být krátkodobá i dlouhodobá, s různou intenzitou – od tichého sevření až po panickou ataku.
V terapii společně zkoumáme, co úzkost spouští, jaké má souvislosti a jaké způsoby zvládání vám mohou přinést víc klidu. Využíváme kombinaci rozhovoru, práce s tělem, dechem nebo dalších přístupů – vždy způsobem, který zohledňuje vaše tempo, potřeby a životní situaci.
