Jak probíhá první terapie
První setkání s terapeutem může vyvolávat otázky. Není vždy jasné, co očekávat, jak bude setkání vypadat nebo co je potřeba říct. První terapie vytváří prostor pro seznámení. Postupně se ukazuje, jak spolupráce může vypadat a jestli vám způsob práce terapeuta vyhovuje.
Jak poznat, že je čas jít na terapii
Někdy se objeví pocit, že něco v životě nedává smysl tak, jako dřív. Myšlenky se vracejí, situace se opakují a únava z toho všeho postupně narůstá. V takových chvílích může přijít otázka, která není úplně jednoduchá: kdy jít na terapii a jestli je to vůbec potřeba.
Jak poznat a změnit negativní myšlenky: Praktický průvodce
Každý z nás někdy zažije chvíle, kdy se mu hlavou honí myšlenky, které umí celý den pořádně pokazit. Často si jich ale ani nevšimneme – prostě jim věříme a jednáme podle nich. V terapii se učíme tyto myšlenkové vzorce poznat, zpochybnit a postupně měnit. V tomto článku najdete praktický a srozumitelný návod, jak si tento proces zkusit i sami doma.
Arteterapie: Co znamenají barvy a tvary v kresbě a co mohou napovědět o vašem prožívání
Výtvarné vyjádření často dokáže promluvit tam, kde slova nestačí. V arteterapii nejsou důležité výtvarné dovednosti, ale proces, při kterém člověk přenáší vnitřní prožívání do obrazové podoby.